خرید ماهی سالمون اقیانوس اطلس و اینکه پوست ماهی سالمون را بخوریم یا نه؟

خرید ماهی سالمون اقیانوس اطلس

خرید ماهی سالمون اقیانوس اطلس


خرید ماهی سالمون اقیانوس اطلس می تواند خواص فراوانی داشته باشد. امروز در برخی مطلعات نشان داده شده است که خرید ماهی سالمون اقیانوس اطلس و مصرف پوست ان فواید زیادی دارد. خرید ماهی سالمون اقیانوس اطلس و ویژگی های عجیب پوست آن را در این مقاله دنبال کنید.

پوست ماهی سالمون به طور کلی برای خوردن افراد بی خطر است. با این وجود سایر عوامل مانند سلامتی فرد و مکان تهییه ماهی سالمون می تواند تأثیر گذار باشد که آیا شما باید پوست سالمون بخورید یا خیر؟

ماهی سالمون هم خوشمزه و هم مغذی است. علاوه بر اینکه منبع پروتئین عالی است ، اسیدهای چرب امگا 3 ، ویتامین های B و D و مواد معدنی مانند نیاسین، سلنیوم و فسفر را نیز تأمین می کند . بسیاری از افرادی که به دنبال حذف گوشت قرمز در وعده های غذایی خود هستند ، به دلیل داشتن خواص سلامتی ماهی سالمون را انتخاب می کنند.
در حالی که برخی از افراد دوست دارند قبل از پختن فیله ماهی سالمون، پوست آن را از بین ببرند، عده ای دیگر با حفظ پوست و خوردن آن علاقمند هستند.  در این مقاله به بررسی اینکه آیا میتوان پوست ماهی سالمون را خورد یا نه پرداخته ایم.

خرید ماهی سالمون اقیانوس اطلس خرید ماهی سالمون اقیانوس اطلس و پوست ماهی سالمون سالم خوشمزه و پر از مواد مغذی

پوست مای سالمون حاوی پروتئین مشابه بیشتر و اسیدهای چرب ضروری امگا 3 است.
سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) توصیه می کند که افراد ، به ویژه زنان 16 تا 49 ساله و کودکان بالای 2 سال ، هر هفته 2 تا 3 وعده ماهی روغنی مانند سالمون میل کنند.

خوردن پوست برخی از مواد مغذی اضافی را برای بدن فراهم کند. ماهی سالمون در دماهای بسیار سرد اقیانوس زندگی می کند. پوست آنها حاوی غلظت بالایی از اسیدهای چرب امگا 3 است که به گرم نگه داشتن سالمون در اقیانوس کمک می کند.

اسیدهای چرب غیر اشباع شده امگا 3 یک ماده مغذی است که بدن ما به تنهایی قادر به ساختن آن نیست و بنابراین باید آن را در رژیم های غذایی خود مصرف کنیم. لیست فواید غذایی حاصل از امگا 3 بسیار زیاد است.
امگا 3 به عنوان یک عضو مهم در ساختار غشای سلولی ما ، با حفظ ریتم مداوم ضربان قلب ، سلامت قلب را افزایش می دهد ، فشار خون و تری گلیسیریدها را کاهش می دهد و سلول های بافتی قوی تری در قلب را حفظ می کند. این می تواند باعث کاهش چشمگیر مشکلات قلبی در آینده شود و از بروز مشکلات تکراری جلوگیری کند.
همچنین امگا3 به محافظت از مغز در برابر دژنراسیون کمک مییکنند. سبب پوستی نرم و سالم و چشم را از ماکولا وابسته به سن محافظت می کند.

مطالعات درباره مزایای خرید ماهی سالمون اقیانوس اطلس و مصرف پوست ماهی سالمون چه می گویند؟

 

مطالعه ای که در مجله Marine Drugs انجام شده نیز خاطرنشان کرد که پوست ماهی سالمون به درمان دیابت نوع 2 کمک می کند . به نظر می رسد که پوست ماهی سالمون طی آزمایشات از آنتی اکسیدان قوی برخوردار است و حتی ممکن است به زخم های ناشی از دیابت نیز کمک کند .
مطالعه دیگری که به BMC Cancer ارسال شده است ، خاطرنشان کرد که اسیدهای چرب امگا 3 پوست در پیشگیری از سرطان نقش دارند. رژیم های غذایی با اسیدهای چرب امگا 3 اشباع نشده، به مبارزه با سلول های سرطانی کمک می کنند.

همچنین پوست سالمون پروتئین سالم تری دارد ، که ممکن است به افرادی که به دنبال جایگزینی برای گوشت قرمز هستند کمک کند.

خرید ماهی سالمون اقیانوس اطلس چند نکته مهم وجود دارد که باید قبل ازخرید ماهی سالمون اقیانوس اطلس  و اضافه کردن پوست سالمون به رژیم غذایی در نظر بگیرید.

 

دانستن این شرایط برای ماهی سالمون از قبل از خوردن پوست ضروری است. ماهی سالمون در چه آب های زندگی کرده، آلوده یا سالم ؟ ، زیرا ممکن است سموم غذایی را از غذا و آبی که در آن شنا می کنند ، جذب کند.

این سموم ممکن است فرد را در معرض آلاینده های آلی مداوم (POP) قرار دهند که این امر می تواند باعث مشکلات سلامتی شود.
ماهی سالمون همچنین ممکن است توسط مواد شیمیایی موسوم به بیفنیل های پلی کلر (PCB) و متیل آلوده شود. ماهی سالمون همچنین ممکن است این مواد را از آب آلوده و مواد غذایی جذب کنند. هرچه ماهی سالمون در معرض این مواد شیمیایی مضر قرار بگیرد ، با گذشت زمان بیشتر در آن ذخیره می شود. همچنین خوردن پوست ماهی سالمون باعث افزایش کالری بیشتری نسبت به سالمون بدون پوست می شود. بمنابراین افرادی که به میزان کالری خود اهمیت می دهند باید به این نکته توجه کنند.

 

نتیجه گیری خرید ماهی سالمون اقیانوس اطلس و اینکه پوست ماهی سالمون را بخوریم یا نه؟

 

ماهی سالمونی که امروزه وارد بازار می شود با توجه به ضوابط سختگیرانه کشور تولید کننده از نظر بهداشت و سلامت بسیار امن است. در واقع این ماهی ارزشمند عاری از هرگونه ماده مضر است.
در حالی که معمولاً خوردن پوست سالمون بی خطر تلقی می شود، اما منبع و کیفیت زیستگاه ماهی سالمون به یک عامل سلامتی پوست تبدیل می شود.
افرادی مانند زنان باردار یا شیرده که می توانند نسبت به آلاینده های احتمالی حساسیت بیشتری داشته باشند . بهتر است از خوردن پوست سالمون به طور کلی خودداری کنند. برای بیشتر افراد دیگر ، خوردن پوست ماهی سالمون یک راه عالی برای افزودن اسیدهای چرب و مواد مغذی مفید است.

خرید ماهی سالمون اقیانوس اطلس

خرید ماهی سالمون اقیانوس اطلس

دسته‌بندی نشده

خرید سالمون نروژیخرید ماهی سالمونخرید ماهی سالمون اقیانوس اطلسفروش ماهی سالمونماهی سالمون نروژی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سفارش  تلفنی 02122034831