خواص میگو برای مغز چیست ؟ و چرا ارزشمند و گرانبها است؟

خواص میگو برای مغز

خواص میگو برای مغز


خواص میگو برای مغز  را از دوران بارداری بر روی جنین میتوان دید. خواص میگو برای مغز شامل سیستم عصبی و عملکردی مغز می باشد. در این مقاله خواص میگو برای مغز را مطالعه نمایید.

آژانس های فدرال به زنان باردار و پرستار توصیه کرده اند که به دلیل خطر قرار گرفتن نوزادانشان در جیوه، مصرف برخی از ماهی ها که اندک هم هستند را محدود کنند. میگو غذای دریایی است که میزان جیوه آن بسیار اندک است در واقع خصوصیت زیستی آن به گونه ای است که جیوه را جذب نمی کند.
بنابراین غذای ذریایی که خطرات جیوه در آن کم باشد بهترین گزینه از نظر فواید اسیدهای چرب امگا 3 و سایر مواد مغذی ایده آل است.

 

خواص میگو برای مغز با اسید های چرب امگا3

 

در حین رشد جنین، مغز از در ماه اول به یک اندام پیشرفته که به هنگام تولد حدود 350 گرم است می رسد ، به سرعت رشد می کند. در اوج رشد جنین ، هر دقیقه یک چهارم میلیون سلول جدید مغز تشکیل می شود.

برای اطمینان از رشد سالم مغز و سیستم عصبی بسیاری از مواد مغذی قبل از تولد مورد نیاز جنین است. احتمالاً شناخته شده ترین اسید فولیک است که باعث رشد سلول های جدید می شود. کمبودهای این ماده مغذی خطر نقص  عصبی هنگام تولد را افزایش می دهد.

در این مقاله خواص میگو برای مغز را مطالعه نماید.اما یک اسید چرب امگا 3 میگو که به عنوان DHA شناخته می شود، هم برای تشکیل سلول های جدید مغز و هم برای ایجاد ارتباط موثر آنها بسیار مهم است. در طول رشد جنین و دو سال اول شیرخوارگی ، DHA در چشم ها و ماده خاکستری مغز متمرکز می شود و مطالعات نشان می دهد که این ماده مغذی باعث تقویت بینایی و رشد شناختی کودک می شود.

مقادیر کافی DHA یا اسیدهای چرب امگا 3 در بدن ساخته نمی شود میگو سرشار است از این اسیدچرب مفید که در ساخت سد خونی مغزی  بسیار کمک کننده است.

اسید‌های آمینه و پروتئین از خواص میگو برای مغز

اسید‌های آمینه که واحد های سازنده پروتئین هستند چه ضروری چه غیر ضروری برای فعالیت های مغز بسیار موثر هستند.
آنها سوخت و ساز مغز، تقویت تفکر، به عنوان انتقال دهنده های عصبی، تقویت هشیاری ذهنی، تولید و تحریک دوپامین، نوراپی‌نفرین و اپی‌نفرین و عملکرد شناختی را تقویت کرده و زوال عصبی را کنترل می کند.

7خواص میگو برای مغز با منیزیم

میگو سرشار است از عنصر منیزیم که در 50 فرآیند درون مغز  دخالت دارد. همچنین منیزیم از آسیب اعصاب مغزی جلوگیری می نماید.
منیزیم یک ماده معدنی موثر در تولید انرژی است. از دیگر فواید منیزیم میگو برای مغز میتوان به بهبود حافظه، بهبود تمرکز، کاهش استرس و افسردگی، عامل حیاتی تولید انرژی و پیام رسا نی عصبی، تاثیر آرام بخش بر روی سیستم عصبی، درمان اختلال نقص توجه و بیش فعالی و  بهبود خواب نام برد .

کلسیم و خواص میگو برای مغز

کلسیم از مواد معدنی ارزشمند در حفظ سلامت و عملکرد مغز می باشد. کلسیم میگو به عنوان پیام رسان‌ در سلول عصبی نقش دارد.

خواص میگو برای مغزفولات یا اسید فولیک میگو

نقش فولیک اسید درون میگو در مغز کاهش سطح هموسیستئین می باشد؛ این فرآیند از زوال مغز جلوگیری می کند.. فولیک اسید میتواند عملکرد مغزی در هنگام یک فعالیت سنگین مغزی بعنوان آنتی اکسیدان از استرس اکسیداتیو محافظت کند.

مس و سلنیوم از  خواص میگو برای مغز

یکی از مواد معدنی با ارزش در میگو مس است که میتواند به عملکرد مغز کمک نماید. این ماده معدنی مهم در ساخت آنزیم و تولید انرژی دارای اهمیت بسیاری است.
برخی شواهد حاکی از آن است که سلنیوم، ماده مغذی دیگری که در میگو و منابع غذایی دیگر یافت می شود، ممکن است به نوعی با جیوه در حال مبارزه باشد به گونه ای که مانع از تجمع آن در بافت شود. سلنیوم در ساخت یک ماده شیمیایی در مغز به نام نوروترانسمیتر نقش مهمی ایجاد می کند.

خواص میگو برای مغزویتامین B12  از خواص میگو برای مغز

ویتامین B12 میگو که بسیار غنی هم است در سلامت عصبی بسیار موثر است. ویتامین B12 یکی از مواد مهم در تولید غشای میلین می باشد. اگر این ویتامین در بدن به اندازه کافی نباشد باعث آسیب های میلین و درنهایت آسیب عملکرد مغز و ایجاد درد می گردد.

ویتامین D وE  میگو برای مغز

این ویتامین در خاموش و روشن کردن سنتز نوروترانسمیترها و رشد سیستم عصبی نقش دارد. هنگامی که سطح ویتامین د کاهش یابد، توانایی مغز برای شکل دهی و نگه داری ارتباط عصبی دچار مشکل می شود.

ویتامین E به حفاظت از عملکرد مغز کمک می کند. فعالیت های در حال انجام مغز به میزان قابل توجهی بالا هستند. به همین دلیل اکسیداسیون بالایی در مغز اتفاق می افتد؛  ویتامین E یکی از قوی ترین آنتی اکسیدان ها است.

ویتامین E درون میگو با کم کردن استرس مغز ناشی از تولید انرژی بسیار موثر است. درواقع ویتامین Eدر نرمال ماندن سطح انرژی مغز که منجر به بهبود عملکرد مغز و تولید افکار و تصمیمات درست تر می شود، می گردد. 

خواص میگو برای مغز

دسته‌بندی نشده

خرید میگوخواص میگو برای مغزفروش میگومیگو با کیفیتمیگو تازه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سفارش  تلفنی 02122034831